身体が固いと心も固くなる

心の余裕がなくて、頑固で臨機応変は難しく異常な拘りもあってわかっちゃいるけど、悪い習慣も断つことが不可能でなにかとノイローゼ気質の人っています。

 

そういう人って、心が弱いというよりも「身体が固い」んですよね。

 

異常な肩こり首こりとか、首を曲げられないとか、身体を反らすことも難しいとか靴を履くだけで一苦労とかそんな感じです。

 

身体と心って完全につながっていて身体が固いのに、心だけ柔らかくするって無理なんですよね。

 

だから心が苦しいからといって心からアプローチしても効果は芳しくないでしょう。

 

まずは、身体を柔らかくするこれが基本です。

 

やり方はストレッチとか体操なわけですが

 

それと同時に、カルシウムの異常に多い食品を控えて、マグネシウムが多い食品を常食すると良いです。

 

マグネシウムは筋弛緩する方向に働くので、身体が固い人に必須のミネラルなんですよね。

 

カルシウムは逆で、身体が固くなっちゃうので、大人が牛乳とかチーズとか食べ過ぎないようにしましょう。

 

身体が固いと心も固くなります。心労多いなら、心へアプローチする前に体を柔らかくしてみましょう。