男も女も、30すぎると身体が丸くなってきて、40すぎると、さらに肉が下がってボテッとする人が多くなりますよね。

 

それで、みんな食べないダイエットを、やり始めるんですが、

 

知人も芸能人でも、ちょっと痩せて凄いぞ凄いぞ、やったやった！って言われるんですがそのあとまた元に戻っちゃいますよね。

 

あれ、方法が間違っているとかじゃなくて「我慢」してるからなんですよね。

 

 

人って、我慢続かないです。快楽を我慢するのって、地獄だからですね。
だから、どっかで爆発しますね。

 

食べるの大好きな人って我慢の後に爆発して、また太っちゃうのです。

 

そんじゃ、どうするかというと…

 

あ、私は昔から、BMIが21くらいでずっと適正体重です。

 

まず、私はグルメに、興味ないんですよね。うまい飯、うまい酒が趣味だとダイエットが地獄ですね。

 

スリムでいたかったら、うまい酒、うまい飯の快楽を若いときから知らないほうが良いです。

 

肥満の話以前に、体に悪いです。

 

私の知人の男性の２人も、うまい酒うまい飯が趣味だったのですが、まだまだこれからって年齢で突然亡くなってます。

 

話を戻すと、ダイエットの鉄則は、「スリムでカッコイイ自分の姿が、本当の自分だ！」と、常に考えておくことなんですね。

 

食とか運動とかは、その次で「スリムでカッコイイ自分の姿をいつも想像しておく」

 

これなのです。

 

スリムでカッコイイ自分が当たり前なのですから今、肥満なのは、嘘の自分なのです。ありえないわけです。

 

ここから正しい食事とか運動するのは我慢じゃなく、当たり前になります。

 

スリムでカッコイイ自分が想像できない、という人は、理想的な体系の写真をどっかから拝借してきて、自分の顔を合成してみましょう。アプリでできると思います。

 

 

以上、ダイエットは、食事とか運動からいきなり始めると失敗しますので、注意しましょう。

 

スリム体系でいることは、健康と充実の人生の基礎となるのでもっと意識したほうが良いですね。